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title: "60天的減重金律"
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published_at: 2026-04-07
modified_at: 2026-04-08
author: "Ann Wang"
category: "運動表現"
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# 60天的減重金律

By **Ann Wang** - 運動醫學碩士 | 2026-04-07

這個世界到底是有多麽渴望變瘦？身為一名皮拉提斯老師，我其實也曾經被體態焦慮綁架。有一次聽到學生私下說「老師自己也沒有很瘦，卻要教人減重，一點也沒有說服力」我無法反駁…...