線上熟齡嬋柔(直播教學)

嬋柔（Gyrotonic）是一種融合了瑜珈、舞蹈、太極和游泳動作的「脊椎螺旋運動」，
當初由舞者創立的目的，是幫助自己從運動傷害中恢復。
如果你是從未接觸過運動的長輩，有助行器、站不起來的，那嬋柔就會是最適合的課；
當然，日常生活感受到慢性不適的上班族，也合適，因為這堂課，我會帶你用呼吸慢慢去改善。
在這些日復一日規律的日常保養下，學生課後給我的反饋總是能體會到：什麼叫輕鬆。