師承正念減壓創始人 #卡巴金博士 之正念培訓系統，由卡巴金博士親授弟子 #陳德中(台灣正念工坊創辦人)及 #溫宗堃 (台灣正念發展協會榮譽理事長)親自培訓。

瑜伽並不只是柔軟度
除了感受內、外在連結，透過詳細口令引導，循序漸進加深練習，打開關節活動度，增加肌肉感知，找到肌肉主動伸展行動，提伸肌耐力及運動表現。

MV舞蹈是近年最流行的舞蹈風格
透過老師一步一步細緻分解動作
就算毫無基礎也能夠慢慢學成、滿滿成就感
一起透過舞蹈來感受自己如明星般的魅力

對教學充滿熱情，擁有多年團課教學經驗，教學方式多以堆疊體感呈現，讓學生又愛又恨，讓每位學生可以找回肌肉感知以及提升肌肉關節的靈活性。

透過瑜伽體位法練習，讓人們能更好的與自己的身體連結，吸吐之間平衡身心。

「說話是一門專業，可惜的是很多專業人士忽略掉」——源自網路。
專業說不好，績效不好說，「教練式語言」永續我們的教練職涯。

拳擊不是要你變得兇，而是讓你在任何時候，都站得住。 只要你願意開始，我會陪你，把每一拳打穩。
曾幫助多位學員透過拳擊訓練減重減脂，並提升心肺、肌耐力、反應力、協調、專注力。

陪伴女性在不同階段，透過安全、穩定的訓練，重新建立對身體的信任與力量。

從動作代償與不適的源頭切入，以功能導向訓練幫助身體重新學習「更聰明的動法」。

嬋柔不為別人只為自己

透過溫和而清楚的動作引導，陪伴身體慢慢回到穩定與自在，在安全、有節奏的練習中，讓放鬆自然發生。

只想而不做，並不會有改變；
與其崇拜偶像，不如做自己的偶像；
讓我用既安全又有效的訓練帶上你，讓你事半功倍，攜手一起完成你的目標！