體態管理

拳擊可以減重嗎？120公斤學員透過拳擊訓練成功減重30公斤

針對體重較高、心肺與關節負荷較大的運動初學者，從可負荷的訓練強度開始，結合拳擊、肌力與放鬆訓練，逐步提升身體的運動能力。